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巧搭食物提臀瘦腿一起搞定

发布时间:2020-03-04 09:25:12 阅读: 来源:跳线机厂家

巧搭食物提臀瘦腿一起搞定

巧搭食物提臀瘦腿一起搞定

在这个流行骨感美的年代,瘦似乎是每个女孩子的梦想。但是减肥是个很不容易的过 程,而瘦腿更是难上加难,今天小编给你介绍几款食物的搭配,常吃这样提臀瘦腿便 可以轻松的一起搞定了。

鱼腥草减肥食谱

材料:鱼腥草、香菜、蒜泥、胡萝卜丝、酱油、醋、香油做法:把鱼腥草和香菜洗净,切成段放进盘子里。把胡萝卜洗净,去皮切成丝,放进 沸水中煮一会捞出,和鱼腥草、香菜放在一起。把酱油、醋、香油按1:1:1的比例调 好,与蒜泥、香菜、鱼腥草、胡萝卜一起搅拌均匀即可。

爆炒鱼腥草

材料:鱼腥草、红灯笼椒、肉、小干辣椒做法:把鱼腥草和红椒洗净切成段,小干辣椒切碎备用。把瘦肉洗净切成丝,加入淀 粉、料酒、盐、油拌匀,腌制一会。把油烧热,放进生姜末,把瘦肉丝放进锅里爆炒 至九成熟后捞出。接着再把蒜末、干辣椒爆香,放入鱼腥草,翻炒一会以后加入肉丝 ,用盐和味精调味即可起锅。

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