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【消息】孕妇秋季吃什么水果好孕期身体不适就吃这些

发布时间:2021-01-02 23:28:25 阅读: 来源:跳线机厂家

孕妇在秋季的饮食一定要很注意,特别是孕妇秋季吃什么水果好,这对胎儿的发育极为重要,像多吃秋梨可以缓解妊娠水肿,便秘就要多吃香蕉,下面就来看看吧!

吃秋梨——缓解妊娠水肿

妊娠水肿是孕妇最常见的症状,这时你可以多吃一些秋梨,秋梨质脆多汁,清甜爽口,醇香宜人,其性甘寒微酸,有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳怯痰、止渴生律的作用,能有效治疗妊娠水肿。孕妈咪可将生梨去核后塞入冰糖10克,贝母5克,水适量,文火炖熟,服汤吃梨,能有效缓解水肿症状。

吃柿子——妊娠高血压

柿子中含有丰富的糖分、果胶和维生素,有良好的清热和润肠作用,是妊娠高血压患者的天然保健食品。但孕妇需注意吃柿子应适量,因为柿子虽然有很好的营养及医疗作用,但是它有涩味,吃多了会便秘。

吃芒果——缓解孕吐

孕初期孕吐很孕妇最难受的,吃芒果能有效缓解孕妇孕吐症状,孕吐严重的孕妈咪可以吃芒果肉或以芒果煎水进食,但对芒果过敏的孕妈不可食用。此外,西柚、草莓、秋梨、樱桃、葡萄、苹果等也能起到缓解孕吐的效果。

吃猕猴桃——孕妇感冒

孕妇一旦感冒就不能吃药,这时只能通过食疗来缓解,可以若孕妇是风热感冒的话,最好吃一些凉性的、有助于降火的水果,如雪梨、火龙果等。若孕妇是风寒感冒,则应多吃些富含维生素C的水果,补充维生素,增强抵抗力。猕猴桃富含丰富的维生素C,孕妇可以将其榨汁食用,还能起到开胃的作用。此外,富含维生素C的水果还有鲜枣、草莓、枇杷、橙、橘子、沙棘、柠檬、圣女果等,风寒感冒的孕妇可以适当进食。

吃香蕉——便秘

孕妇便秘时,可在饭前吃一根香蕉,每日1-2次,连服数日,能有效缓解便秘。但要注意的是一定要吃熟透的香蕉,吃生的香蕉反而会加重便秘。

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