烧烤嫩豆腐是一道美味且营养丰富的素食主菜,其做法简单易学,下面为您介绍一下:
所需食材:
1. 嫩豆腐:300克
2. 腌制酱料:蚝油,豆瓣酱,生抽,郫县豆瓣酱各适量
3. 蔬菜配料:洋葱、彩椒、蘑菇等适量
4. 配菜:青蒜苗、蒜末各适量
5. 调料:盐、黑胡椒粉、白胡椒粉、糖各适量
步骤:
1. 将嫩豆腐切成块状,大小约为2x2x2厘米。然后在每一个小方块的顶部切一个十字刀口。这样可以让酱料渗入豆腐内部,增加味道。
2. 准备一个容器,将蚝油、豆瓣酱、生抽、郫县豆瓣酱混合在一起,加入适量的盐、黑胡椒粉、白胡椒粉、糖调成腌制酱料。
3. 将豆腐块放入事先准备好的腌制酱料中,轻轻拌匀,确保每一块豆腐都均匀地覆盖了腌制酱料。然后将其放置在冰箱中腌制20-30分钟,让味道更好地渗入豆腐内部。
4. 在烧烤锅上预热一些油,然后将腌制好的豆腐块摆放在烧烤架上。用中小火烤制,烤制时间约为5-8分钟,翻面再烤制5-8分钟,直到豆腐表面呈现金**和烤痕为止。
5. 同时,将蔬菜配料切成块状,如洋葱、彩椒、蘑菇等,放到烤盘上用火烤熟,调入适量的盐和胡椒粉。
6. 烤好的豆腐块和烤熟的蔬菜一起装盘,撒上青蒜苗和蒜末作为装饰。
这样一道美味的烧烤嫩豆腐就完成了。嫩豆腐的软熟口感加上烧烤的香味,再配以烤熟的蔬菜,口感丰富多样,营养均衡。希望您能喜欢这道美味健康的素食菜肴。快尝试一下吧!
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